সোমবার, ২১ অক্টোবর ২০১৯ ০৪:১৪:০৫ পিএম

স্বাস্থ্য



মন ভালো করার ১০টি সহজ উপায়

ডায়েট বা ব্যায়াম স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য জরুরি। এর থেকেও জরুরি সুখী থাকা। তবে কোনো কারণে যদি মন খারাপ থাকে বা নিজেকে সুখী না মনে হয় ...

মন ভালো রাখতে যা করবেন জেনে রাখুন

মন খারাপের কোনো সময়-অসময় নেই। সব সময় যে খুব যুক্তিযুক্ত কারণে মন খারাপ হয়, তা-ও নয়। গভীর আর বিশাল সমস্যাগুলোর কারণে মণমেজাজ খারাপের সময়টাও দীর্ঘস্থায়ী হয়। ...

মন ভালো করার উপায়

ডায়েট বা ব্যায়াম স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য জরুরি। এর থেকেও জরুরি সুখী থাকা।মাঝে মাঝে আমাদের জীবনে এমণ পরিস্থিতির সৃষ্টি হয় যখন মন খুব বেশি খারাপ থাকে।কিন্তু ...

মধুর উপকারিতা ৫টি জেনে নিন

মানুষের শরীরের জন্য মধুর উপকারিতা অনেক।এটি বৈজ্ঞানিকভাবেই প্রমানিত। ইতিহাস পর্যালোচনা করলে দেখা যায়, প্রাচীনকাল থেকেই মধু ‘ঔষধ’ হিসেবে ব্যবহৃত হত। মধু প্রাকৃতিক মিষ্টি হিসেবে, চিকিৎসা ও ...

টি বিষয়ক কিছু তথ্য জেনে রাখুন

চায়ে রয়েছে অনেক বেশি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যা হৃদ্রোগের ঝুঁকি কমায়। শুধু তা-ই নয়,টি রক্ত জমাট বাঁধাও দূর করে। আর লৌহ শোষণের মাত্রা কমায় এই টি। এতে পটাশিয়াম, ...

এই ম্যাজিক মিশ্রণ এর মাধ্যমে ফুসফুস থেকে সব ময়লা সাফ হবে

ফুসফুস মেরুদণ্ডী প্রাণীর একটি অঙ্গ যা শ্বাস-প্রশ্বাসের কাজে ব্যবহৃত হয়। এই শ্বাসযন্ত্রটির প্রধান কাজ হলো বাতাস থেকে অক্সিজেনকে রক্তপ্রবাহে নেওয়া এবং রক্তপ্রবাহ হতে কার্বন ...

সাত দিনে তিন কেজি ওজন কমানোর উপায়!জেনে রাখুন

খাবারে নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে দিশেহারা অবস্থা। আবার সঠিকভাবে শরীরচর্চা না করায় ওজন বেশি বেড়ে যায়।আর এটি একটি অসস্থি কর সমস্যা। অনেক সময় এই বাড়তি ওজন দ্রুত কমানোর ...

আপনার বাড়তি ওজন কমিয়ে ফেলুন মাত্র দুই সপ্তাহে

বাড়তি ওজন নিয়ে মুশকিলে আছেন? আজকে বেশ সহজ একটি উপায় বলছি যার মাধ্যমে মাত্র চৌদ্দ দিনেই কমাতে পারবেন আপনার বাড়তি ওজন। আর সেজন্য প্রয়োজন লেবুপানির ডায়েট। ...

আপনার ওজন কমাতে পারে যে ৭টি খাবার

পরিসংখ্যান বলছে ২০-৫০ বছর বয়সিদের মধ্যে প্রায় ৬০-৭০ শতাংশই অতিরিক্ত ওজনের সমস্যায় ভুগছেন। আপনিও কি রয়েছেন সেই তালিকায়? তাহলে তো বেশ চিন্তার ...

ওজন বাড়াতে দেবে না যে ৫টি অভ্যাসে

খাওয়া কমিয়ে, ব্যায়াম করে ওজন কমালেন। দুদিন পর আবার মেশিন বলছে ওজন বেড়ে গেছে। আমাদের অনেকেরই সঙ্গে এমনটা ঘটে থাকে। কিন্তু কিছু মানুষ ওজণ কমিয়ে ফেলেন ...